Nutrición Personalizada
Come Mejor, Vive Mejor
¿Por qué Necesitas un Plan de Nutrición Personalizado?
Cada persona es diferente, por eso las dietas genéricas no funcionan. Lo que le sirve a otro puede que no sea adecuado para ti.
Si te identificas con alguno de estos problemas, necesitas un enfoque personalizado.
Una alimentación adaptada a ti puede cambiar tu vida, mejorar tu energía, salud y bienestar general.
Has probado muchas dietas y siempre vuelves a recuperar el peso.
Te cuesta organizar tu alimentación y terminas comiendo lo primero que encuentras.
Sientes cansancio o hinchazón después de las comidas.
No sabes cómo combinar los alimentos de forma equilibrada.
Quieres mejorar tu rendimiento deportivo con una nutrición adecuada.
Descubre el Poder de una Alimentación Adaptada a Ti
¿Has intentado seguir dietas sin éxito? ¿Sientes que comes «bien» pero no ves resultados? La clave no está en prohibir alimentos ni en contar calorías sin sentido, sino en encontrar un plan de nutrición que se adapte a tu cuerpo, tus objetivos y tu estilo de vida.
En Entrena con Ana Jiménez, te ayudo a mejorar tu alimentación con un enfoque práctico, flexible y 100% personalizado para que consigas tu objetivo sin sufrir ni renunciar a lo que te gusta.
Trabajo a domicilio, en empresas y en grupos privados en urbanizaciones, en distintas zonas de Madrid: Pozuelo de Alarcón, Aravaca, Las Rozas, Majadahonda, Villanueva del Pardillo, Alcorcón, Villaviciosa de Odón, Móstoles, Leganés, Fuenlabrada, Pau de Carabanchel.
No se trata de hacer dieta, sino de aprender a comer bien y disfrutar del proceso.
¿Cómo Funciona el Servicio de Nutrición Personalizada?
Evaluación Inicial
Comenzamos con una consulta donde analizamos tu estilo de vida, hábitos alimenticios, estado de salud y objetivos.
Factores que evaluamos:
- Tu historial de dietas y alimentación actual.
- Nivel de actividad física y composición corporal.
- Posibles intolerancias o problemas digestivos.
- Metas: pérdida de peso, ganancia muscular, mejora del rendimiento, etc.
Plan de Alimentación Personalizado
Diseñamos un plan adaptado a tu cuerpo y objetivos, sin dietas extremas ni alimentos prohibidos.
Tipos de planes que podemos trabajar:
- Pérdida de peso sin efecto rebote.
- Nutrición para deportistas y rendimiento deportivo. Pack de nutrición más plan de entrenamientos.
- Alimentación para aumento de masa muscular. Pack de nutrición más plan de entrenamientos.
- Mejora de la salud digestiva y reducción de inflamación.
- Nutrición equilibrada para un estilo de vida saludable.
Cada plan se ajusta a tus preferencias, horarios y estilo de vida, para que puedas seguirlo sin esfuerzo.
Educación Nutricional y Hábitos Saludables
Más que una dieta, aprenderás a tomar mejores decisiones alimentarias y a organizar tu nutrición sin complicaciones.
- Cómo combinar alimentos para potenciar tu energía y bienestar.
- Estrategias para mejorar la saciedad y controlar la ansiedad.
- Trucos para mantener una alimentación saludable sin sacrificar tu vida social.
Seguimiento y Ajustes
El éxito está en la constancia. Por eso, realizamos revisiones periódicas para ajustar el plan según tu progreso y evolución.
El objetivo es que logres resultados y puedas mantenerlos a largo plazo.
¿Para Quién es Este Servicio?
Este programa de nutrición personalizada es para cualquier persona que quiera mejorar su alimentación, salud y bienestar:
- Si quieres perder peso sin pasar hambre.
- Si buscas mejorar tu composición corporal (menos grasa, más músculo).
- Si haces deporte y quieres potenciar tu rendimiento.
- Si tienes problemas digestivos o inflamación y quieres mejorar tu alimentación.
- Si simplemente quieres aprender a comer mejor sin complicaciones.
No importa tu edad, nivel de actividad o estilo de vida. Crearemos un plan adaptado a ti.
Preguntas Frecuentes sobre Nutrición Personalizada
¿Este plan es una dieta estricta?
No. No creo en las dietas restrictivas, sino en crear hábitos saludables que puedas mantener a largo plazo.
¿Cuánto tiempo tardaré en ver resultados?
Depende de cada persona, pero en las primeras 3-4 semanas notarás mejoras en energía, digestión y bienestar. La pérdida de peso o cambios físicos dependerán de tu constancia.
¿Puedo comer fuera y seguir mi plan?
Sí. Aprenderás a hacer buenas elecciones cuando salgas a comer sin afectar tu progreso.
¿Tengo que pesar la comida y contar calorías?
No si no quieres. Podemos trabajar con estrategias más flexibles sin necesidad de pesar cada comida.
Empieza Hoy a Mejorar Tu Alimentación
Si quieres mejorar tu salud, perder peso o potenciar tu rendimiento con un plan de nutrición personalizada en Madrid, estoy aquí para ayudarte.
Reserva tu primera consulta llamando al 620 537 753
Zonas de trabajo:Pozuelo de Alarcón, Aravaca, Las Rozas, Majadahonda, Villanueva del Pardillo, Alcorcón, Villaviciosa de Odón, Móstoles, Leganés, Fuenlabrada, Pau de Carabanchel.
No se trata de comer menos, sino de comer mejor. ¡Empieza hoy tu cambio!
Beneficios de un Plan de Nutrición Personalizado
No se trata solo de cambiar lo que comes, sino de transformar tu relación con la comida
Pérdida de peso sin efecto rebote
Más energía y mejor rendimiento en tu día a día
Reducción de la inflamación
Mayor control del hambre y la ansiedad por la comida
Mejoras en la composición corporal: menos grasa y más tono muscular
Prevención de enfermedades a través de una alimentación saludable
mis clientes opinan
★★★★★
Siempre había luchado con dietas que no me funcionaban a largo plazo, pero con Ana todo cambió. Me enseñó a comer bien sin restricciones ni sentir que estaba a dieta. Gracias a su asesoramiento, he perdido 7 kg en 3 meses sin pasar hambre y, lo más importante, me siento con más energía y sin ansiedad por la comida. ¡Su enfoque es realmente sostenible y fácil de seguir!»
Laura M.
(Majadahonda)
★★★★★
«Soy deportista y siempre me costó encontrar un plan de alimentación que realmente potenciara mi rendimiento sin sacrificar mi composición corporal. Con Ana, aprendí a ajustar mi nutrición según mis entrenamientos y objetivos. En pocas semanas noté mejoras en mi energía, recuperación y definición muscular. Lo mejor es que su plan es práctico y fácil de seguir sin necesidad de contar cada caloría. ¡Totalmente recomendable!»
Javier R.
(Las Rozas)